Gün geçmiyor ki dünyada yeni bir beslenme akımı moda olmasın. Kimi zaman sağlıklı beslenme adına kimi zaman da kilo verme adına devamlı bir beslenme stili ortaya çıkartılmaktadır.
Kilo verme konusunda aceleci davranıp bilimsel olmayan ve son derece sağlıksız yöntemler, süreç bittiğinde sürdürülemeyecek beslenme stilleri çoğu zaman kişiye sağlığını kaybettirebilmektedir.
Bu yüzden herhangi bir sağlıklı beslenme modasına uymadan ,kişiye yani size özel, sizin yaşantınıza, sevip sevmediğiniz,tüketip tüketmediğiniz yiyeceklere ve varsa sağlık probleminize göre beslenip, bu beslenme ile kilo verebilmeniz gerekir.
Sağlıklı beslenme konusunda metabolizmanızda kalıcı hasarlar bırakmamak için bilimsel olmayan hiçbir yöntem uygulanmamalıdır.
Özellikle şimdi uygulayıp süreç bittikten sonra sürdürülemeyecek hiçbir yöntem ile zayıflamaya çalışılmamalıdır.