Yüksek tansiyon problemi olanlar veya etrafında yüksek tansiyon hastası olan kişiler bu yazıyı okurlarsa dikkatlerinden kaçan ve tansiyon yükselmesine sebep olacak bazı yiyeceklere karşı farkındalık geliştirip tüketim sıklıklarını azaltabilirler. 

Yaz geliyorken çoğu kişi hızlıca zayıflamanın derdinde, bir kısım kişi de onları hızlıca zayıflatmanın ...
Kısa sürede verilen kilonun daha zor korunabildiğini biliyor musunuz ? 

Kilo vermeye çalışırken bazen yapılan yanlış uygulamalardan bazen vücudun uzun süre kaldığı ağırlıktan kaynaklı kilo vermede duraklamalar olabilir. Böyle durumlarda neler yapmanız gerekir, hangi yöntemi yanlış uyguluyor olabilirsiniz gibi sorularınız varsa yazıya mutlaka göz gezdirmelisiniz. 

Zayıflamak için hala şok diyet yapan veya detoks yapmaya çalışan, bir şeylerin suyunu sıkıp içip ya da kaynatıp litrelerce tüketen kişilerden misiniz ? 
Fark ediyor musunuz her sene şok diyetler form değiştiriyor.. 
Onların da kendince modası var ... Bir yöntem çürütülünce veya sürdürülebilir bir kilo kaybı sağlamayınca bir sonraki sene daha farklı bir yöntem moda oluyor. Lütfen bu tuzağa düşmeyin

Doktor tarafından konulan reflü şikayetiniz mi var ? İlaç kullanmanıza rağmen hala şikayetleri yaşıyor olabilirsiniz. Bu yazıya göz gezdirdiğinizde belki de doğru sandığınız ya da hiç dikkat etmediğiniz uygulamaları yapıyor, bazı tüketilmemesi gereken yiyecekleri yiyor olduğunuzu farkedebilirsiniz. 

9 aylık güzel bir serüven bitti ve bebeğinizi kucağınıza aldınız.. Şimdi işin 2. bölümü yani bebeğinizi besleme serüveniniz başlıyor.. Anne sütü ve emzirme ile ilgili bu yazı bilgilerinizi pekiştirmenize yardımcı olacak, unuttuğunuz bazı noktaları hatırlamanızı sağlayacaktır. 

Hafta içi /mesai günlerinde düzenli beslenip hafta sonu düzeni bozulanlar, geç kalkanlar, geç yatanlar, kahvaltıyı öğle yemeği ile birleştirenler... Bu yazı tam size göre...

Kilo probleminizin sebebi bazen hormonal bozukluklar olabilir. Bu yüzden mutlaka bir iç hastalıkları uzmanı veya endokrinoloji (metabolizma hastalıkları) uzmanına gidip hastalık öykünüzü ve kilo geçmişinizi anlatmalısınız. 
Bilgi edinmek için de yazıya göz gezdirmenizi tavsiye ederim .  

Zayıflamaya giden yolun doğru olduğu kadar sürdürülebilir olması da önemlidir. Yazının devamında doğru stratejilere ulaşabilirsiniz. 

Fazla kilo acı veren bir hastalık değildir. Bu sebeple de bir çok kişi vücut ağırlığı kazanımında gereken önlemi alamamaktadır. Fakat fazla kilonun bir sürü etkilediği mekanizma vardır. Özellikle de kanser ile olan ilişkisi mutlaka okunmalıdır.