Sütlü irmik tatlısını sevenler bu pratik tarife bayılacaklardır. Kalori hesabı ile de gayet rahat diyet programlarınıza ekleyebilirsiniz. 

Sabah kahvaltısında unsuz ve şekersiz bir pancake yemek isterseniz bu çok pratik tarifi mutlaka deneyin. 

Rafine şeker eklemeden farklı lezzette bir kurabiye daha. Zencefil yerine tarçın ya da toz karanfil de ekleyebilirsiniz. 

Pizza tabanını bu kez sebzeden oluşturmaya ne dersiniz ? Böylece pizza yerken hamur değil kabak yemiş olacaksınız. 

Kendi galetasını kendisi yapmak isteyenler ve kalori içeriğini bilmek isteyenler için...

Tariflerinde buğday unut kullanmak istemeyenlere ya da glutensiz beslenmek isteyenler için rafine şekersiz bir alternatif. Yalnız nohut ununun buğday unundan daha çok kalori içerdiğini de unutmayalım. 

Paketli atıştırmalıkları tercih etmeyen kişilerdenseniz evde yapacağınız biscotti atıştırma ihtiyacınızı giderecektir. İçerisinde bulunan badem ve kuru meyveler de hem lif hem mineral alımınızı destekleyecektir. 

Canınız pizza yemek istediğinde kocaman kalori bombası pizzaları sipariş vermek zorunda değilsiniz. Evde de  hem enerji bakımından çok daha düşük kalorili hem de hamur yoğurmadan gayet pratik bir pizza hazırlayabilirsiniz. 

Sadece süt ve incir ile hiç şeker eklemeden pratik, düşük kalorili ve tatlı ihtiyacınıza birebir gelecek bir tatlı yapabilirsiniz.

Demlediğiniz filtre kahvenizi soğuk kahve olarak şık ve pratik şekilde tüketebilirsiniz.